Uroda i zdrowie - styl-zycia

Styl życia

uroda-zdrowie.org


Styl życia


Styl życia, to pojęcie wprowadził do psychologii Alfred Adler, dotyczy on indywidualnego, swoistego dla danego człowieka sposobu bycia. Możemy tu mówić o ogółu motywów, cech, zainteresowań, wartości oraz sposobu postrzegania świata i oczywiście reagowania na niego.

Możemy też zaliczyć do niego sposób odżywiania się i uprawiania wszelkiego rodzaju sportów, gdyż taki właśnie styl może nam znacznie podnieść standard życiowy. Poza tym niektórzy ludzie za ważną cechę podniesienia standardu życiowego, uznają bogaty wystrój wnętrza swojego domu, to znaczy kupują drogie meble, drogie sprzęty, a wszystko to po to, aby czuć się luksusowo we własnym domu.

 

Charakter ludzki, też możemy zaliczyć do stylu życia, gdyż każdy człowiek, postępuje tak jak został wychowany, czyli tak jak został ukształtowany jego charakter w dzieciństwie. Bardzo ważną rolę odgrywają tutaj pieniądze, gdyż im więcej pieniędzy, tym na więcej możemy sobie pozwolić.

 

Wracając do zdrowego stylu życia, to polega on nie tylko na stosowaniu przeróżnych rodzajów diet, ale również na prowadzeniu aktywnego trybu życia, poprzez chodzenie na spacery, ćwiczenia na siłowni, czy aerobik. Dietę można dobrać ze względu na grupę krwi, czy ze względu na przebyte choroby, poza tym są również diety wspomagające odchudzanie jak i te obniżające zawartość cholesterolu we krwi. Poza tym dobra dieta to taka dieta, którą możemy stosować, nie tylko przez jakiś czas, ale przez całe życie, i przede wszystkim taka, która nie powoduje efektu jojo.

 

Każda osoba, a zwłaszcza kobieta chciałaby mieć piękną i smukłą figurę. Nie można zaprzeczyć, że niektóre kobiety, można powiedzieć, rodzą się z taką figurą, a niektóre niestety nie. W przypadku osób otyłych bezwzględnie trzeba stosować dietę i oczywiście wysoką aktywność fizyczną. Prawidłowo, dietę powinien dobrać dietetyk, po uprzednim przeprowadzeniu odpowiednich badań hormonalnych, bowiem, niektóre problemy z otyłością mogą być związane właśnie z hormonami. Jeżeli nie chcemy iść do specjalisty, to powinniśmy stosować dietę bogatą w białka i równocześnie ubogą w węglowodany, które w wyniku procesów metabolicznych zamieniają się w szkodliwe dla organizmu tłuszcze. Do takie diety możemy zaliczyć dietę niskobiałkową, ponieważ przy jednoczesnej regulacji przemiany materii pomaga uzyskać prawidłową wagę.

 

W celu prowadzenia zdrowego stylu życia należy odstawić wszelkiego rodzaju używki, takie jak alkohol czy papierosy, ponieważ one nie wpływają pozytywnie na zdrowie. Poza tym jak już było wspomniane wcześniej wzmożona aktywność fizyczna, również poprawia jakość życia, dzięki różnego rodzaju sportom, czujemy się rześcy i wiecznie młodzi i na pewno nie jesteśmy otyli.


Tematy: